facebook   facebook     svenska english

Gratis Yoga Stockholm

9-10 februari

Under Yoga Games i Stockholm erbjuds även helt gratis yogaklasser och föreläsningar. Biljetterna släpps 60 minuter innan klasserna startar och hämtas i infodisken. Maxantal per klass är 90 st och alla välkomna. Ta med egen yogamatta.

 

Lördag 09.00-10.15 Heart Flow 

 En nyskapande free flow vinyasa klass som välkomnar alla yogis. Vi lyssnar in i våra hjärtan, aktiverar vårt center och låter kroppen guida oss i ett skönt flow. 

Compassion för oss själva och varandra är nyckeln. Är du redo för kärlek? 

”Jag har utvecklat min egen yogastil där kreativa, smarta och frigörande rörelsesekvenser möter influenser från modern dans, pilates och forskning kring mindfulness och psykologi. Jag vill att du ska känna dig hemma på yogamattan och därför skapar jag yogaklasser som passar alla. Compassion till oss själva, varandra och världen är centralt i allt jag gör.”

Anna Gordh Humlesjö har praktiserat mindfulness, yoga och dans i över 20 år, verkat som yogalärare sedan 2008 och använder yoga som en plattform för socialt engagemang. Anna har en BA i Kongnitiv Neurovetenskap med inriktning på mindfulness och har studerat för flera pionjärer inom modern yoga. 


 

Lördag 10.45-11.45 Global Yoga för nyfikna

Anna Kronlid välkomnar dig till en klass där målet är att väcka din nyfikenhet. Det handlar inte om att klara av positionerna, så det krävs inte någon viss nivå av styrka och smidighet. Positionerna och flödena i klassen passar nybörjare och är även intressanta att utforska sin nyfikenhet i för de som yogat ett tag.

Intentionen är att observera utan att döma. Har du velat prova yoga, men är rädd att inte passa in av någon anledning, så är det här klassen för dig. Inga pekpinnar, inga rätt och fel. Bara rörelse, samhörighet, närvaro, observation och glädje. Och massor med nyfikenhet!

“Stay curious, keep learning and keep growing. And always strive to be more interested than interesting.” - Jane Fonda


 

Lördag 12.30-13.30 Kundliniyoga 

Tema: Kreativitet och stabilitet. Det är en kraftfull men samtidigt enkel form av yoga som ger omedelbar effekt på kropp och sinne. Ingen klass är den andra lik, ibland lugn och ibland mer fysiskt och mentalt krävande. Men det är upp till varje person att välja på vilket sätt och hur mycket man vill utmana sig själv och det går alltid att få en alternativ övning om det behövs.

Andningen är en viktig del i Kundaliniyogan. Förutom yogaövningar så ingår alltid vila och meditation på dessa klasser.

Exempel på positiva effekter av Kundaliniyoga:

Hjälper till att lösa upp spänningar och obalanser

Stärker nervsystem och immunförsvar

Mycket stressreducerande, en perfekt motpol till ett stressigt och kravfyllt vardagsliv

Balanserar och stärker kropp och sinne

Ett enhetligt system som ger energi och självkännedom

Förbättrar den fysiska, mentala och emotionella hälsan

Helene har varit entreprenör och drivit eget företag i stort sett hela sitt arbetsföra liv, först inom reklam, fotografi och bokproduktion och sedan drygt 10 år mestadels inom yoga. Hon driver sedan flera år Värmdö Yogacenter i Gustavsbergs Hamn på heltid, med yogaklasser, workshops, utbildningar och resor.

Helene kom i kontakt med yoga för första gången i 20-årsåldern och började praktisera yoga mer regelbundet 2006. Hon utövade buddhistisk meditation under flera år med sin lärare Jörg Fitz. Helene är certifierad Kundaliniyoga- & Meditationslärare utbildad genom Yogahuset med lärare som Sada Sat Singh, Sada Sat Kaur m fl. Vidareutbildar sig ständigt inom yoga och hälsa. Ayurvedisk hälsorådgivare.

Helene brinner för att inspirera andra att förbättra sin hälsa och sitt välmående och delar med glädje med sig av visdomen som finns inom yogan och ayurvedan.

www.travea.se/varmdo-yogacenter

 

 

Lördag 14.30-15.30 SoulWork the Class

Johanna Hector saknade träning med själ. Träning som var mer än funktionell och effektiv. Som inte bara var rolig, utan som faktiskt gav tillbaka till människan på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt. Hon tog sin erfarenhet och kunskap från yoga världen och träningsvärlden och kombinerade dessa med nydanande forskning om människans psyke. Utifrån detta skapade hon SoulWork Club.

Välkommen till SoulWork the Class, en sensuell, expansiv och stärkande klass för kropp och själ. Intelligent utformad för att öppna upp kroppen i sitt fulla och fria uttryck. Genom enkel, repetitiv rörelse utmanar vi kroppen för att engagera och forma tankarna! Kondition, styrka, rörlighet och själslighet uppgraderas! Du kommer att upptäcka att du är mycket starkare än du trodde.

Redskap: Yogamatta, barfota eller med skor.
 

 

 

Lördag 16.15-17.15 Anusarayoga Jennie Liljefors

Tema: Yoga för spänd nacke, bröstrygg & stela axlar

Att vara spänd och stel i övre delen av kroppen är vanligt och beror ofta på stillasittande eller monotont arbete. En annan orsak är stress och oro då andningen blir kort och lätt och leder till sämre syresättning av musklerna, vilket ger spänningar och blockeringar som kan ge värk i till exempel käkarna och huvudet. Man kan få migrän och känna sig trött och håglös. Genom att göra detta program ökar du cirkulationen av blod och livsenergi i området vilket gör dig mer upplyft och flexibel. I denna klass fokuserar vi på att mjuka upp i stel nacke, axlar och bröstrygg med djupa stretchar efter en dynamisk uppvärmning. Med en mjukare överkropp öppnar vi sedan får framsida i kreativa bakåtböjningar. En riktig energiboost istället för en dubbel espresso (eller både och!).

 

 

Lördag 18.00-19.00 Silent Mindful Yoga

Emilia Löf Karlsson är mediaexperten som klivit in i yoga och mindfulness världen med storm. Med populära utsålda unika yoga och meditations event väcker Emilia den mest suspekte nybörjaren till liv samtidigt som hon tar den erfarna med sig in i en värld av reflektion och rörelse. Yoga är en Work IN, not a Work OUT.

Emilia får sina elever att uppleva yogans fulla potential genom coachning, syn och ljudupplevelser utöver det vanliga. Att tänka utanför boxen och skapa en upplevelse som passar både den oerfarne och den inbitne eleven är Emilias vision. Alla kan yoga.

Med Silent Mindful Yoga blir upplevelsen på mattan intim och personlig. Med cool musik och fokus på den mentala vägledningen öppnas flera av yogas grundfilosofier till liv. Rörelserna kopplas ihop med frågeställningar. Allt komponerat via musiken och Emilias röst i hörlurarna.

Klassen Silent Mindful yoga passar alla. Den fokuserar på minfulness med rörelser från den klassiska yogan. Men Emilia vill inte sätta in sin yoga i ett fack. Man kan svettas, men det är upp till varje enskild individ att låta sin kropp styras av vad som bra. Just nu. I stunden. Emilia uppmanar ofta sina elever att ”Do less” för ”Yoga is not a preformence , its a practise”

 

 

Söndag

 

Söndag 09.45-10.45 Spiritual Warrior

Tillsammans blir vi starkare, och med oss själva kan vi gå djupare. Yoga för Fia G Agoo är en resa inåt, in till själens djup där läkning och transformation kan ske, en resa till en plats där man släpper taget för att bli ett med allt. Jivamukti Yoga är en väg till denna plats genom ödmjukhet och medkänsla till alla levande varelser. Följ med Fia på en resa inåt till din själs djup i gemenskap med andra. Jiva, den individuella själen, väntar på dig. 

Fia är certifierad 300h Jivamukti Yoga 2016 och har gett klasser på Altromondo Yoga, Pranama, Nytorgsfesten, Non-Violence Run, Djurens Rätt, och jobbat med yoga i flera år som markands chef på lululemon i Norden. Hon ger även klasser ute i världen när hon reser tillsammans med sin man för att skapa fotokonst tillsammans med tusentals barn till konstprojektet och välgörenhetsorganisation ABC Charity.

 

 

Söndag 11.30-12.30 Global Yoga Yin - Andas

Yinyoga är simpelt, men inte alltid enkelt. Att andas är simpelt med inte alltid lätt. När man är medveten om sin kropp och sitt andetag så befinner man sig i nuet! Simpelt, men inte alltid lätt. Precis som med allt annat så måste man öva på det.

Sofia Löfstaf guidar yogaklasser med fokus på balans: balans mellan stilla och flöde, balans mellan humor och allvar. Hon är en del av Global Yogas utbildnings team och har jobbat med yoga sedan 2009. Idag driver hon sitt egna företag och undervisar yoga på heltid i och runt omkring Göteborg.


 

Söndag 14.00-15.00 Casall

 Information kommer inom kort

 

Söndag 16.00-17.00 Core Strength Transformer

Core Strength Vinyasa Yoga är en ett nytt perspektiv på yoga, en booster som tar ditt yogautövande till en ny nivå och stärker dig från grunden och upp, inifrån och ut så att du kan tackla livets med och motgångar och stå stadigt i ditt eget unika uttryck. I en kreativ, stärkande flowklass får du känna på hur det känns att röra sig från det här perspektivet och genom aktivering av dina djupliggande muskler får du både stöd och stabilitet i dina asanas samtidigt som du känner frihet och lätthet. Det här sättet att yoga ger dig ett starkt flöde utan ohälsosam belastning av leder och ryggrad. Möt dig själv på mattan precis så som du är!

Karin Thyr Eriksson, Core Strength Vinyasa Yoga Master Teacher, RYT 500, musiker, artist, inspiratör och skapare av "yoga för musiker" och "21 dagars yogakickstart - CSV yoga på svenska."

 

 

Looking for the best top online casinos for Australian players? Check our website. Here you can read reviews about live casinos! Play at the best online casino for USA players at this site!