Gratis Yoga Stockholm

10-11 februari

Under Yoga Games i Stockholm erbjuds även helt gratis yogaklasser och föreläsningar. Biljetterna släpps 60 minuter innan klasserna startar och hämtas i infodisken. Maxantal per klass är 90 st och alla välkomna. Ta med egen yogamatta.

 

Lördag 09.00-10.15 Mantra - The future medicine 

The therapeutic usage of worlds’s most ancient techniques. The more we understand about the life and human body, more overwhelmed we find ourselves about its mysteries , intricacies and sophistication. Strangely, the advancement of modern science is driving us to ancient wisdom as discovered by mystiques. 

  1. Why mantra ?
  2. What is mantra ?
  3. How to use the techniques of mantra ?
  4. Specific mantras to address disorders on physical , mental and emotional level.
     

Sri Ranjit Dugar - A Founder trustee of Preksha International, Ranjit Dugar is a versatile writer and an international public speaker from India with expertise in the realm of spirituality and life management. He is known to write, and lecture and train people from diverse backgrounds and various walks of life on the subject of spirituality, philosophy, stress management and Preksha form of meditation. As a practitioner of meditation for over three decades, he has mastered the art of meditation and is one of the senior-most faculty members at the International Preksha Meditation Camps organised by Preksha International. (In English)

 

Lördag 10.45-11.45 Stark Mamma

Varmt välkommen till världens bästa träning för att stärka ditt inre. Här jobbar vi med yogabaserad coreträning där vi låter andningen styra rörelsen. Lugnt och harmoniskt ökar vi styrkan inifrån och ut. Vi skapar en medvetenhet och kopplar samman kroppens alla muskler med andningen som fungerar avslappnande och stärkande. Stark mamma är uppbyggd av 10 års erfarenhet som yogalärare och tre graviditeter.

Fia Aunsmo är en hängiven yogi och driver företaget Yoga with Fia med bas i Åre. Fia har under hela sitt vuxna liv tränat yoga och för 10 år sedan certifierade hon sig till yogalärare. Sedan dess har hon instruerat och jobbat med yoga och är även diplomerad mindfullness instruktör. Fias devis är att yoga och mindfullness passar alla i alla åldrar, hon vill sprida kunskapen om hur bra man kan må genom dessa enkla verktyg som yogan ger.

Passet Stark Mamma är hämtat från en yoga och pilates baserad eftergraviditetskurs hos den digitala träningstjänsten MyMOWO

 

Lördag 12.30-13.30 Holi Vocal Salutations

Ulrica Gulz - HoliYoga/RöstYoga för att stretcha rösten, lungorna och kroppen 

Öppna kroppen och utforska din röst i en modifierad solhälsningssekvens med stol. Rösten sjunker dit ditt andetag för dig. Där startar rösten och ljudet sin resa ut. Lär känna kontakten med andningsmusklerna i magen och låt ljudet flöda på luftströmmen med mjuk och öppen hals. Passet kan med träning påverka röstens register, klang och bärighet. Ett ”piller” mot en harklig eller hes röst och en trög motsträvig kropp. Passet inleds och avslutas med stillhet och närvaro i andning och flödande sångmeditation för den universella modersenergin.

 

Lördag 14.30-15.30 Global Yoga Power

Global Yoga Power är en klass där vi skalar av till det kraftfulla i dig. Allt är energi, bakom det som håller dig tillbaka finns massa liv att hämta. Kanske är ditt motstånd att stanna i djupet, att släppa på spänningen eller att våga stå på huvudet, oavsett när du är i din power är allt möjligt. Jag hoppas att du ska känna dig energisk och stark efter klassen

Sandra Jämtfjäll är en del av Global yogas utbildningsteam och bor i Kalmar där hon jobba som massör och yogalärare. Sandra söker ständig att expandera sin kunskap, hitta sin egen väg, även om det innebär hårt jobb och inte göra som alla andra. "Ju mer jag lär mig desto mer skalar jag av och hittar mer och mer av mig själv och längtar efter att fortsätta utvecklas och dela med mig av mina upptäckter av att vara människa."

 

Lördag 16.15-17.15 Yin Yoga

Sitting with and not sitting on our emotions. Yin yoga to teach a focused, investigative and heart based approach to life.

Learn how to truly be intimate with yourself. It is easy to sit on our emotions, instead of facing them, we brush them aside or push them further down. This is a practice to first quieten the mind, so we can then investigate the nature of the mind and then open our hearts to accept the inner child with in and inspire a compassion based living. 

Luke Bache is an internationally experienced Yoga teacher, Therapeutic Yoga consultant and Mindfulness coach. He teaches Hatha, Vinyasa, Yin, Therapeutic yoga and Mindfulness meditation. Luke also run's exclusive holistic wellness, yoga and meditation retreats around the world. (In English)

 

 

Lördag 18.00-19.00 Journey Into Power

Simple, yet powerful yoga practice, created to heal, detoxify and empower body and mind at their deepest level. 11 sequences following chakra system and leaves feeling at peace. All Levels are welcome.

Joanna Lundmark for 7 years ago found a yoga style that changed her life. From that first day she stepped on her mat experiencing empowerment and connection with herself, she never stopped learning, teaching and spreading love to yoga in general, but Baptiste Yoga is what she got attached to. Joanna did her yoga trainings in USA under Baron Baptiste – creator of Baptiste Yoga , Brooke Hamble and Paige Elenson mentorship and right now she teaches Baptiste Yoga in Stockholm and Sigtuna where she is a co-owner of Sigtuna Yoga Center. (In English)

 

 

Söndag 08.00-09.00 Vakna upp med Body Mind Flow Yoga

Välkommen till Body Mind Flow Yoga där vi väver in mjuka rörelser i klassisk biomekaniskt baserad Hatha Yoga genom ett organiskt flöde (Flow), där det fysiska (Body) och vår upplevelse (Mind) blir till ett. Efter en inledande längre somatisk meditation, som främjar kopplingen mellan body och mind, låter vi andetaget leda kroppen genom ett organiskt och mjukt rörelseflöde där förflyttningarna in och från positionerna står i fokus. a det naturlige andetaget forbinde kropp og sjel, frigjøre livskraft og åpne opp for avspenning og meditasjon. I denne klassen får du smake andetagets magi gjennom bevegelse og stillhet. Enkelt, naturlig og tilgjengelig.

Livia Wanntorp är Certifierad Virya Yogalärare (RYT-200) och jobbar idag mot sin 500 timmars licens. Livia innehar diplom i ett flertal Viryayoga-specialiseringar som Rehab Yoga, Vinyasa, och Virya strength och Mobility. Hon har dessutom assisterat och/eller tagit klasser och workshops för kända internationella lärare i yoga och movement såsom Robin Tåg, Julie Martin, Annie Carpenter, och Gary Carter. Livia har bred undervisningserfarenhet och har hållit i ett nummer av 360 klasser i ovannämnda typer av klasser samt privatklasser för PTkunder, vid etablerade studion som t ex Yogashakti, Nacka Yoga Studio och Atmajyoti samt vid träningsanläggningar och ute på företag vid Feelgood.

Idag erbjuder Livia sitt nya koncept Body Mind Flow genom kurser vid Yogastudion på Salve Hälsocenter, Stockholm, samt klasser och kurser i Virya yoga vid ett flertal andra yogastudion och träningsanläggningar. Livia är också Licensierad personlig tränare och disputerad biolog.

 

Söndag 09.45-10.45 HiYoga Recover

Recover är inspirerad av yoga terapi - olika yogaformer bladas i ett format med avsikt att öka kroppsmedvetenhet, närvaro, balans och lugn i kropp och själ. Genom medvetna rörelser och andning styrkar vi vår kropp både fysiskt och mentalt. Stressnivån sjunker, och vi möter oss själva, vår kropp och vårt liv med större fokus, empati och närvaro.

Recover är en av Hiyogas signaturklasser och är bla uppbygd på medicinsk yoga, restorative yoga, yin yoga och Iyengar-yoga. Atlas bär vi genom livet tunga bördor på våra skuldror, såväl fysiskt som emotionellt/mentalt. Många gånger värker skuldrorna och känns stela, vi önskar få vår börda lättad och smärta lindrad. Kanske vi ber någon massera lite för att få en stunds skön lättnad av spänningarna som sitter där.

Alexandra Atterbrand undervisar på Hiyoga i Oslo inom Medicinsk-, Restorative-, Recover och Yin yoga. Hon är MediYoga terapeut och lärare och fördjupade sig i kvinnans hormonsystem under sin utbildning inom MediYoga. Med fokus på människans ultimata välbefinnande har hon nu valt att utbilda sig till Mindfulness instruktör och Mindful Restorative instruktör. Som elev till Alexandra kommer du att få ta del av de verktyg hon använder för att hjälpa människor att ”hitta hem” till sitt sanna jag via sin kropp. Det naturliga tillståndet där vi fysiskt, emotionellt och mentalt är i harmoni och balans i kropp och själ.

 

Söndag 11.30-12.30 Global Yoga Yin - Soulspace

Vi vill erbjuda dig en väg till stillhet och fokus, en möjlighet att låta själen få ta sin rättmätiga plats. Klassen erbjuder positioner som mjukt och utforskande hjälper dig att landa, slappna av och hitta utrymme för både kropp och själ.

Kajsa Henningsson

“Yogan hjälper mig att sätta samman delarna till helhet ”

Kajsa guidar klasser som är glädjefyllda och erbjuder dig att lekfullt utforska höjderna såväl som djupen. Kajsa har arbetat med friskvård sedan 2009, och brinner för yoga och massage och dess frigörande möjligheter. Hon driver företaget Rikhälsa i Växjö och arbetar enligt ledorden rörelse – balans – beröring. Kajsa ingår i Global Yogas utbildningsteam. För mer information om Kajsa och hennes arbete, www.rikhalsa.se

Sofia Löfstaf

”Jag visste redan innan att jag skulle gilla yoga men jag hade inte aning om vart det skulle ta mig”

 Sofia guidar yogaklasser med fokus på balans: balans mellan stilla och flöde, balans mellan humor och allvar. Hon är en del av Global Yogas utbildnings team och har jobbat med yoga sedan 2009. För tillfället är hon mest mamma-ledig med sina tvilling-tjejer på 15månader, men några gånger i veckan kan hon ändå inte låta bli att smyga iväg och undervisa lite yoga eftersom det är värdens bästa jobb! 

 

Söndag 14.00-15.00 Urban Move

Ett träningskoncept som Elin Wennman utvecklat tillsammans med Yogobe, träning för oss alla men mycket fokus på vår core, skuldror och höfter i en färgstark cocktail av balans, stabilitet, styrka och puls. För dig som passionerad yogautövare är Urban Move ett perfekt komplement till din yoga. Mjukt, inbjudande och utmanande på samma gång, pulstoppar för intensitet, hopp för att belasta och stärka skelettet, drivet och öset för att kicka igång endorfinerna. Power, passion, lekfullt och galet bra träning, sedan adderar vi riktigt skön musik som pricken över i:et. Testa, skala av och lägg till, ta det ett steg i taget och ha riktigt kul på vägen.

 

Söndag 16.00-17.00 Iyengar Yoga - Stabilitet och Mobilitet

IyengarYoga passar för alla åldrar, kroppstyper och konditionsnivåer. Under passet leder dig Nina Sjödin, assisterad av Svetlana Lundqvist, genom en rad asanas som övar din styrka, smidighet, balans och uthållighet. Vi sätter prestation åsido och fokuserar istället på närvaro och inre balans.

Nina Sjödin har varit certifierad Iyengar Yoga lärare sedan 2011. Hon började sin Iyengar yoga lärarutbildning i Rishikesh, med Karin O’bannon och gick sedan den treåriga lärarutbildningen på BKS Iyengaryogacenter Copenhagen.

Flera gånger om året går hon vidareutbildningar inom Iyengaryoga och åker även regelbundet till institutet i Pune, Indien.Nina har en Intermediate Junior III examen inom Iyengaryogametoden.

Svetlana Lundqvist började med Iyengaryoga i Moskva 2003. Under 2012 och 2013 utbildade hon sig till yogalärare för Monica Haar. Svetlana är certifierad på Intermediate Junior I nivå och driver yogastudion Yogena sedan mars 2016.

 

 

Looking for the best top online casinos for Australian players? Check our website. Here you can read reviews about live casinos! Play at the best online casino for USA players at this site!